Meri mweupe ni mmea unaotumiwa katika dawa za mitishamba. Mara nyingi hutolewa kutoka kwa majani, matunda, au makome ya mmea, dondoo nyeupe ya mulberry inasemekana kutoa faida kadhaa. Kwa mfano, matumizi ya virutubisho vya chakula yaliyo na nyeupe ya mulberry yanatakiwa kusaidia katika ugonjwa wa kisukari na kudhibiti cholesterol.
Mbele nyeupe ina mawazo mbalimbali ya misombo ili kuathiri afya.
Matunda ya mimea nyeupe ya mulberry, kwa mfano, inaonekana kuwa matajiri katika anthocyanins (darasa la vitu na madhara ya antioxidant). Anthocyanins pia hupatikana katika cranberries, blueberries, na raspberries.
Matumizi ya Mulberry nyeupe
Kwa muda mrefu hutumiwa katika dawa za mitishamba, mara nyingi nyeupe hupatikana kama matibabu ya asili kwa matatizo yafuatayo ya afya:
- Wasiwasi
- Arthritis
- Atherosclerosis
- Baridi
- Kudumu
- Kukata
- Kisukari
- Shinikizo la damu
- Cholesterol ya juu
- Koo
- Tinnitus
Aidha, mulberry nyeupe inasemwa kupunguza maumivu kwenye viungo na misuli, kuongeza mfumo wa kinga , kukuza ukuaji wa nywele, na kulinda dhidi ya kupiga nywele mapema.
Faida za Mulberry nyeupe
Ingawa kuna sasa ukosefu wa majaribio ya kliniki kupima madhara ya afya ya mulberry nyeupe, baadhi ya masomo ya awali yanaonyesha kuwa mulberry nyeupe inaweza kutoa faida fulani za afya. Tazama hapa baadhi ya matokeo muhimu kutoka kwa utafiti uliopatikana kwenye mulberry nyeupe:
Kisukari
Uchunguzi wa mifugo kadhaa unaonyesha kuwa mulberry nyeupe inaweza kusaidia kupambana na ugonjwa wa kisukari. Masomo haya ni pamoja na ripoti iliyochapishwa katika Dawa ya Matibabu na Matibabu mwaka 2013, ambapo majaribio ya panya ya kisukari yalibainisha kuwa matibabu na anthocyanini nyeupe ya mulberry imesaidia kupunguza kiwango cha sukari za wanyama.
Zaidi ya hayo, katika utafiti mdogo uliochapishwa katika Maendeleo ya Sayansi ya Matibabu mwaka 2017, washiriki walikula nafaka ya kifungua kinywa na maziwa ya chini ya mafuta pamoja na dozi moja ya dondoo la majani ya mulberry au placebo. Matokeo yalibaini kuwa digestion ya wanga na ngozi ilipungua baada ya chakula kilichochukuliwa na dondoo la jani la mulberry.
Cholesterol High
Kuna baadhi ya ushahidi kwamba mulberry nyeupe inaweza kusaidia kuweka cholesterol katika hundi. Kwa mfano, utafiti mdogo uliochapishwa katika Utafiti wa Phytotherapy mwaka 2011 ulichunguza madhara ya dondoo nyeupe ya majani ya mulberry kuchukuliwa mara tatu kwa siku kabla ya chakula kwa wiki 12 kwa washiriki wenye dyslipdemia (kiasi cha kawaida cha aina moja au zaidi ya lipid katika damu).
Baada ya wiki nne na nane, ngazi za triglyceride zilipungua kwa kiasi kikubwa. Katika mwisho wa utafiti, jumla ya cholesterol, triglycerides, na cholesterol LDL zilipunguzwa sana. Cholesterol HDL imeongezeka.
Madhara
Madhara yaliyoripotiwa katika uchunguzi mmoja ni pamoja na kuharisha kali, kizunguzungu, kuvimbiwa, na kuzuia.
Kutokana na ukosefu wa tafiti za kisayansi kupima madhara ya mchanga nyeupe kutoka kwa binadamu, haijulikani kidogo juu ya usalama wa matumizi ya muda mrefu au ya kawaida ya mulberry nyeupe au jinsi gani inaweza kuingiliana na dawa mbalimbali.
Hata hivyo, tangu mulberry nyeupe inaonekana kuwa chini ya viwango vya sukari ya damu, ni muhimu kwa watu wanaotumia ugonjwa wa kisukari (au dawa yoyote inayoathiri sukari ya damu) ili kuwasiliana na madaktari wao kabla ya kutumia mulberry nyeupe.
Kumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya mlo kwa kiasi kikubwa haijatilishwa.
Pia, usalama wa virutubisho , hasa katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au wanaotumia dawa, hajaanzishwa.
Mbadala kwa Mulberry White
Matibabu mengine mengine yanaonyesha ahadi kama njia ya asili ya kusimamia sukari yako ya damu na kupunguza cholesterol yako.
Matayarisho haya ni pamoja na sinamoni , glucomannan, na nyuzi za mshanga. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba kutumia aina yoyote ya kuongeza chakula kama mbadala ya huduma ya kawaida katika matibabu ya hali kama ugonjwa wa kisukari na cholesterol high inaweza kuwa na madhara makubwa ya afya.
Aidha, aina mbalimbali za vitu vya asili pia zina anthocyanins (moja ya misombo iliyofikiri kuchangia madhara ya uwezekano wa afya ya mulberry). Ili kupata kujazwa kwa anthocyanini, fikiria kuongeza ulaji wako wa acai, cranberry , elderberry , na / au cherries ya tart.
Wapi Kuipata
Maduka mengi ya asili ya vyakula na maduka mengine yanayojulikana katika virutubisho vya chakula hutoa dondoo nyeupe ya meri. Virutubisho nyeupe za mulberry pia zinaweza kununuliwa mtandaoni.
Kuchukua
Kutokana na majaribio mdogo ya kliniki kwenye meri mweupe, ni haraka sana kupendekeza kama matibabu ya ugonjwa wa kisukari au hali nyingine yoyote. Ikiwa bado unafikiria kuitumia, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza kuhusu kama ni sawa kwako.
Vyanzo:
> Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Ufanisi wa vidonge vya majani ya matunda kwa wagonjwa wenye dyslipidemia kali. Phytother Res. 2011 Mar; 25 (3): 365-9.
> Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. Dondoo la majani ya Mulberry hupungua digestion na uingizaji wa wanga katika masomo ya afya-Kipimo cha kudhibiti, kilichodhibitiwa na mahali, kikiongozwa na placebo. Adv Med Sci. 2017 Mei 11, 62 (2): 302-306.
> Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. Madhara ya kuzuia ya Antocyanini ya Morus alba L. juu ya ugonjwa wa kisukari katika panya ya mafuta ya diabeti ya Zucker. Exp Ther Med. 2013 Sep, 6 (3): 689-695.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, utambuzi au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.