Mahojiano na Dk. Ben Lynch, Mtaalam wa Polymorphisms MTHFR
Mchanganyiko wa MTHFR - mabadiliko ya jeni ambayo inazidi kuhusishwa na magonjwa mbalimbali - ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa tezi - inakuwa ni mada yenye kuongezeka na ya utata. Ili kujifunza zaidi juu ya nadharia na maendeleo yaliyohusiana na MTHFR - ambayo ni kifupi kwa gene inayoitwa methylenetetrahydrofolate reductase, nimegeuka kwa Dk. Ben Lynch, daktari wa naturopathic ambaye ameweka kipaumbele juu ya polymorphisms MTHFR na mabadiliko ya maumbile, na uhusiano na magonjwa na hali. Dr Lynch anaendesha tovuti, Mthfr.net, ambayo imejitolea kwa utafiti na ufahamu wa MTHFR, na kitabu chake juu ya somo hilo kilichapishwa mwaka 2014.
Swali: Je! Tafadhali tafadhali kuelezea, kwa wale ambao hawajui au hawajasikia, hasa ni nini polymorphism ya MTHFR?
Dk Ben Lynch: Jeni la MTHFR hutoa enzyme inayoitwa methylenetetrahydrofolate reductase. Kazi ya enzyme ya MTHFR ni kubadili fomu moja ya folate katika aina ya kazi zaidi na inayoweza kutumika katika mwili wa mwanadamu - kila kiini. MTHFR inachukua asidi ya folic na inabadilika hivyo mwili unaweza kuitumia. Asili ya folic yenyewe haina maana - haina kitu kabisa - mpaka inakimbia kupitia enzymes mbalimbali katika mwili na kubadilishwa kuwa aina hizi za mwili ambazo mwili unaweza kutumia - kama vile methyltetrahydrofolate, au ufupishwa kama methylfolate.
Methylfolate ni kiwanja muhimu ambacho hufanya kazi mbili muhimu.
Kwanza, methylfolate husaidia kufanya neurotransmitters katika ubongo wako. Watoto wa neurotransmitters ni nini kinatuwezesha kufikiri, kulala, kukimbia, kuelezea hisia na kujifunza. Wakati viwango vya methylolate ni duni, ndivyo wanavyojitokeza.
Utoaji wa chini wa wasio na neurotransmitter unaweza kusababisha hali ya tabia ya kulevya, unyogovu, wasiwasi, ADHD, mania, kukata tamaa, usingizi, matatizo ya kujifunza na wengine.
Mbili, methylfolate pia inatuwezesha kufanya kiwanja muhimu kinachoitwa s-adenosylmethionine - pia inajulikana kama SAMe. SAMe ni muhimu kama inasaidia kusimamia enzymes zaidi ya 200 katika mwili wa mwanadamu - hii ni ya pili tu kwa adenosine triphosphate (ATP), ambayo ni kitengo cha umeme cha seli.
Bila ATP, maisha hukoma. Bila SAMe, maisha hukoma.
Pamoja na viwango vya kupungua kwa SAMe , wewe, au wapendwa wako, wako katika hatari kubwa ya hali kama vile kansa, kutokuwepo, utoaji wa mimba, autism, Down syndrome, thrombosis, shinikizo la damu , matatizo ya kuzungumza na maswala mengine ya afya.
Ni kawaida sana kwa jeni la MTHFR kutofanya kazi kama ilivyofaa. Kwa nini? Kwa sababu moja kati ya watu wawili wana eneo katika jeni la MTHFR ambalo lina msingi wa DNA. Mabadiliko haya ya msingi ya DNA huitwa polymorphism. Maana nyingi maana ya 'wengi' na maadili 'sura'. Wakati gene ya MTHFR ina polymorphism, enzyme inazalisha ina sura iliyobadilika. Aina iliyobadilika inapunguza uwezo wa kazi ya enzyme ya MTHFR. Kazi iliyobadilika husababisha kupungua kwa kazi ya neurotransmitter na kupungua uzalishaji wa SAMe.
Swali: Njia za methylation ni nini na wanafanya nini?
Dk. Ben Lynch: Hebu kwanza tufafanue methylation . Methylation ni tendo la kuchukua kaboni moja na hidrojeni tatu, yaani kikundi cha methyl, na kuwa na uhusiano huo na enzyme katika mwili wako. Wakati kikundi hiki cha methyl kinapounganisha na enzyme, enzyme hufanya hatua. Shughuli ya kawaida inayofanywa na methylation ambayo unayapenda kila siku ni kuvunjika kwa histamine.
Kikundi cha methyl kinatengenezwa na njia ya methylation na huzunguka mpaka inapata enzyme maalum ya kumfunga. Katika kesi hii, kikundi cha methyl kinamfunga kwa histamine. Wakati kikundi cha methyl kinamfunga kwa histamine, histamine huvunja mbali na huenda.
Sasa unaweza kujua nini kinachotokea ikiwa njia yako ya methylation haijazalisha vikundi vya methyl vya kutosha katika kesi hii. Histamine yako haina kupasuka na hivyo viwango vya histamine yako huongezeka, na kusababisha pua yako kukimbia na macho kwa toch.
Kazi ya SAM ni nini? Kazi ya SAMe ni kuchukua tu kile kinachoitwa 'kikundi cha methyl' na kuachipa kwa enzymes zaidi ya 200 katika mwili ili kufanya kazi mbalimbali muhimu.
Baadhi ya kazi muhimu za kikundi hiki cha methyl kilichotolewa kwa uhuru ni:
- Kulinda DNA yako. Hii ni muhimu sana. Kwa mfano, kama DNA yako haijalindwa, basi inaathiriwa na virusi, bakteria, metali nzito, solvents na wengine. Baada ya muda, uharibifu huu unakuwa muhimu na huweza kusababisha kuenea kwa seli ya saratani. -
- Inapunguza ngazi za histamine ! Kurudia hii hivyo huingia. Kikundi cha methyl kilichopewa na SAM husaidia kuondoa histamine kutoka kwa mwili. Wale walio na mishipa au mishipa wanaweza kuwa na viwango vya juu vya histamine na vikundi vya methyl vilipungua. -
- Kuzalisha sehemu muhimu ya membrane yako ya seli inayoitwa phosphatidylcholine. Kikundi cha methyl kilichotolewa na SAMe husaidia kujenga phosphatidylcholine ambayo huingizwa ndani ya kuta za seli zako zote, inayojulikana kama membrane ya seli. Ikiwa membrane hizi za kiini zimeharibiwa na dhaifu, seli zinaweza kuwa tete, kuruhusu sumu na vitu vibaya kwenye seli, hazichukui virutubisho muhimu na kisha zinakufa. Uharibifu wa uharibifu wa seli za seli unaweza kusababisha hali mbaya ya matibabu kama vile sclerosis nyingi na saratani kwa wachache.
Swali: Je, umejuaje MTHFR, na ni nini kilichokuchochea kuifanya kazi yako ya kitaalamu?
Dk Ben Lynch: Mchana mmoja, mwanamke aliniuliza kuhusu chaguzi za asili za matibabu kwa ugonjwa wa bipolar. Nilianza kutetemea mbinu zote za asili za kuimarisha wale walio na ugonjwa wa bipolar. Kwa sababu fulani, nilihisi jibu langu halikufaulu, labda kwa sababu nilikuwa nimetoka shule ya matibabu kwa miaka michache na nilitaka kuona kama utafiti ulileta chochote kipya.
Kwa hiyo nilitafuta utafiti na kugundua kwamba watafiti walikuwa kuchunguza bipolar na genetics, hasa MTHFR. Sikujua nini MTHFR ilikuwa hivyo nikaingia 'MTHFR' katika orodha ya utafiti wa matibabu, PubMed, ambayo ni Maktaba ya Taifa ya Utafiti wa Dawa ya Marekani. Nilishangaa nini kilichorudi kwangu. Zaidi ya magazeti 3,000 wakati huo. Sasa ni zaidi ya 5,200 karatasi tu juu ya MTHFR pekee - na kuongezeka.
Nilipopima majina ya karatasi ya utafiti na MTHFR ndani yake, nilishangaa na hali ngapi zilizoonekana. Pamba ya ngozi, shinikizo la damu, thrombosis , schizophrenia, infarction ya myocardial ( ugonjwa wa moyo ), leukemia ya lymphoblastic ya papo hapo , kupoteza mimba mara kwa mara - na hii ilikuwa kwenye ukurasa wa 1! (Unaweza kuona mwenyewe!)
Nilishangaa sana kwamba sikujawahi kusikia juu ya hili kwamba kwa kweli 'tweeted' kuhusu MTHFR - na mimi kamwe 'tweet'. Siku iliyofuata, nilikuwa nikitiwa bombarded na watu ambao walikuwa wanatafuta daktari mwenye ujuzi kuhusu MTHFR. Bila kusema, ujuzi wangu ulikuwa sio lakini niliwaahidi kuwa napenda kujifunza. Hadi leo, ninaendelea kujifunza matatizo ya MTHFR na kupitisha ujuzi wangu kwa madaktari.
Polymorphisms ya MTHFR ni nyingi sana na zinaharibu mamilioni na mamilioni ya watu. Hata hivyo, kwa ufahamu, wale walio na polymorphisms ya MTHFR wanaweza kuongeza hali zao za maisha bora kabisa ikiwa wangejua tu kwamba maisha yao, chakula na mazingira yatapunguza kasi ya ugonjwa.
Swali: Afya ya nani anaweza kufaidika zaidi kutokana na ufahamu wa MTHFR?
Dk. Ben Lynch: Kwa hakika - wale ambao wana polymorphism ya maumbile katika gene yao ya MTHFR - ambayo hukumbuka, ni mmoja kati yetu. Hata wale ambao hawana kipimo cha kupimwa kwa MTHFR wanafahamu kujua kama wapendwa wao au marafiki wanaweza kuwa nayo na kama wanafahamika, wanaweza kuathiri maisha yao kwa kiasi kikubwa.
Inapaswa kutajwa kuwa madaktari wanahitaji kutambuliwa jinsi MTHFR muhimu ni kwa sababu ndio wanaosimamia afya ya mgonjwa. Kwa hiyo, ni kwa daktari kumjulisha mgonjwa na kuifungua kwa polymorphisms ya MTHFR.
Swali: Nani anapaswa kupimwa kwa MTHFR na wapi mtu anajaribiwa wapi?
Dk Ben Lynch: Kila mtu anapaswa kupimwa. Kwa nini? Kwa sababu watu 1 kati ya 2 wanaathiriwa na kama mtu anajua wana polymorphism ya MTHFR, wanajua wanapaswa kuwa wahusika sana katika kujitunza wenyewe.
Upimaji wa MTHFR unahitaji kuonekana kama mtihani wa uchunguzi. Ikiwa mtu anataka kupata mimba, hujaribu MTHFR. Ikiwa mtu anataka kupunguza mambo ya hatari ya ugonjwa kwa ujumla na kuboresha afya zao, wao hujaribu kwa MTHFR. Ikiwa mtu anataka kutambua ni kwa nini familia yao inaonekana kuwa na hatari zaidi ya ugonjwa wa neva, ugonjwa wa moyo , kansa, unyogovu au autism kuwaita wachache, wao hujaribu MTHFR.
Ikiwa unawasiliana na daktari wako akiomba kukuchunguza kwa MTHFR, mambo mawili yatatokea. Moja, hawajui ni nini na mbili, watasema MTHFR sio mpango mkubwa na hakuna kitu cha wasiwasi kuhusu - ni fad.
Kwa uwezekano wa kuwa na daktari wa maendeleo, sasa, watawajaribu kwa polymorphisms ya MTHFR. Neno la tahadhari hapa.
Makampuni mengi ya bima haifai uchunguzi wa MTHFR na ikiwa wanasema wanafanya, bado wanaweza kurudi na kukulipia ada kubwa.
Hiyo ilisema, kuna baadhi ya makampuni ya kupima ya kuaminika nje ambayo yanafanya MTHFR kupima kwa uaminifu na kwa gharama nafuu na inaweza hata kufunikwa na bima.
Makampuni mawili ya kuongoza ya MTHFR ni Labs za Spectracell na Jaribio lolote la Lab Sasa.
Ikiwa huna bima, gharama za mfukoni sio mbaya, hasa kutokana na matokeo ya kubadilisha maisha ambayo unaweza kupata.
Kwa habari kuhusu chaguzi za kupima MTHFR - pamoja na maadili ya maadili - pata maelezo zaidi kwenye tovuti ya MTHFR.
Swali: Ni mapendekezo yako ya juu kwa watu wenye polymorphisms ya MTHFR?
Dk. Ben Lynch: Pymymphisms MTHFR zimekuwa karibu kwa vizazi na kizazi - na zinafanywa kwa kiwango cha haraka zaidi kutokana na ziada ya ziada ya asidi. )
Ninaamini uchaguzi usiofaa katika chakula, mazingira yasiyo ya afya, maisha ya haraka-haraka, wachapishaji wa kampuni na dawa za dalili zinachangia maneno ya polymorphisms ya MTHFR.
Hiyo ilisema, ni muhimu watu hutoka nje na kuacha kusikiliza matangazo ya madawa ya kulevya kwenye televisheni 'Uliza daktari wako ikiwa dawa hii ni sahihi kwako.' Naweza kukuambia hivi sasa, sivyo.
Mapendekezo ya juu katika fomu ya risasi - na kukujulisha kwamba ninafanya mafundisho yangu - ni yafuatayo:
- Kula nzima, kikaboni, isiyo ya GMO, aina ya bure, vyakula vya mwitu.
- Acha kumeza virutubisho ya folic asidi na folic acid iliyoboreshwa vyakula. Tumia tu folates asili kama vile folinic asidi na / au methylfolate.
- Kula vyakula vyenye vidonda vya asili kama vile vidogo vya majani visivyochushwa. (Ndiyo - unakula saladi.
- Kunywa maji ya bomba iliyochujwa - kuepuka maji ya chupa katika plastiki ambayo ina bisphenol A (BPA).
- Epuka maridadi na bidhaa za maziwa.
- Kupunguza uwezekano wa kuwa na kemikali katika mazingira (yaani formaldehyde katika nguo mpya, mazulia, samani na ujenzi mpya wa nyumba, na watoto wa moto katika nguo, matandiko, kitanda, mazulia).
- Kupumua kwa Belly.
- Fikiria nzuri.
- Kicheko.
- Pata asili. Sisi, baada ya yote, wanyama wa wanyama. Usisahau kwamba. Tunahitaji mipangilio ya asili.
- Upenda kazi yako - ikiwa hupendi, ongeza.
- Uhusiano - ndoa yenye furaha au uhusiano mzuri,
- Familia - kushiriki na wapendwa wako na ufurahie.
- Marafiki - ushiriki na ushiriki katika shughuli.
- Chukua likizo.
- Zoezi - kufurahia - sio kupita kiasi. Kushiriki katika michezo ya timu, vilabu.
- Sauna.
- Kujenga timu ya matibabu na MD, NDs, DOs na wataalamu wengine wa afya.
Swali: Je, kuna uhusiano kati ya afya ya tezi na MTHFR?
Dk. Ben Lynch: Ndiyo kuna. Sisi sote tunatambua jinsi maambukizi ya dutu ya mwili yanavyoenea .
Ikiwa mtu ni hypothyroid, maana ya tezi ya tezi ya kiafya inafanya kazi polepole, basi mtu huyo atakuwa na kiinivu cha enzyme ya MTHFR pia - hata kama mtu huyu hana polymorphism ya MTHFR.
Kwa nini?
Kwa sababu tezi hutoa kile kinachoitwa T4, pia kinachojulikana kama thyroxine . Thyroxini husaidia kuzalisha mfumo wa vitamini B2 zaidi ya mwili, flavin adenine dinucleotide (FAD).
Vitamini B2 inabadilishwa kuwa FAD hai kwa thyroxine ili mwili utumie kwa vitamini vitamini B2.
Uhusiano kati ya FAD na MTHFR ni kwamba enzyme ya MTHFR inapaswa kuwa na ugavi wa kutosha wa FAD ili kazi. Ikiwa viwango vya FAD viko chini kwa sababu ya viwango vya chini vya thyroxine, basi enzyme ya MTHFR inapungua, na kusababisha viwango vya chini vya methylfolate. Sasa tunatambua kutoka hapo juu kwamba methylfolate ya chini inaongoza kwa wasio na neurotransmitter chini na SAMe ya chini.
Swali: Je, wagonjwa wa hypothyroid wanaweza kufanya nini, yaani, lishe na mabadiliko ya maisha, kukabiliana na kuzuia MTHFR?
Dk. Ben Lynch: Wagonjwa wa Hyperothyroid lazima kuwa na daktari wao kufuatilia TSH, T4, T3, na antibodies mara nyingi ili kuboresha kazi ya tezi . Ikiwa yoyote ya maadili haya yameondolewa, basi kazi ya tezi itakuwa imeathiriwa na hivyo enzyme ya MTHFR itakuwa pia.
Ni muhimu kwamba madaktari kufuatilia alama hizi zote na si tu TSH . Upimaji wa TSH yenyewe hauwezi maana. Ni sawa na mtu anayekuuliza wapi funguo za gari na wewe hujibu tena, "Zaidi ya hapo." 'Wapi?' unauliza tena. Wanasema tena, "Juu ya hapo." Sio manufaa isipokuwa mtu anapoonyesha mahali ambapo 'kuna' au anafafanua kuwa bora kwako.
Vidonge muhimu kwa ajili ya kazi ya tezi ni magnesiamu, iodini, selenium, zinki na tyrosine - inayotokana na kula - na kunyonya - protini ya kutosha.
Methylfolate, iliyozalishwa na enzyme ya MTHFR, inahitajika pia kubadili tyrosine katika homoni ya hekima inayofanya kazi.
Mabadiliko ya maisha kwa ajili ya kuboresha tezi yako itakuwa kupunguza uwezekano wa klorini, bromini (bromidi), na fluoride - kimsingi halojia nyingine. Kwa nini? Kwa sababu hawa halo nyingine zinaiga malipo ya iodini ya halojeni, na hiyo inazuia iodini kutoka kumfunga kwenye receptor kwenye tezi yako ya tezi.
Ikiwa una halo nyingine nyingine kwenye receptor yako ya tezi, ni jinsi gani iodini inapaswa kuwa amefungwa nayo? Vigumu - hasa kama moja ni ukosefu wa iodini na baadhi ya wanawake wa Amerika wana uhaba wa iodini .
Ongea na daktari wako kuhusu jinsi ya kufuatilia viwango vya iodini na kuongeza vizuri wakati wa lazima.
Ninapendekeza kufunga filters za kuoga za klorini kwa kuogelea kwako, kuchuja maji yako ya kunywa, kupunguza ufikiaji kwa fluoride, na kupunguza au kuepuka kunywa soda, kama sodas nyingi za machungwa zina mafuta ya mboga ya brominated.
Mabadiliko ya mazingira ya kulinda tezi yako itakuwa kuzuia metali nzito kama vile zebaki. Mercury na metali nyingine nzito ni sumu sana kwa tezi. Makala ya Mercury hutafitiwa kuwa jambo kubwa la kusababisha ugonjwa wa Hashimoto.
Chakula kilichoenea kinachoathiri vibaya thyroid yako ni gluten. Kuondoa gluten kabisa kutoka kwenye mlo wako kunaweza kuboresha teolojia yako kwa kiasi kikubwa . Hii inamaanisha kuepuka 100% - si kumeza mara moja kwa wiki au mara moja kwa mwezi - kuepuka kabisa. Hii ni muhimu hasa ikiwa una ugonjwa wa celiac.
Swali: Unaweza kutuambia kuhusu tovuti yako ya MTHFR.net?
Dk. Ben Lynch: Ninafanya kazi ya nyumbani. Ikiwa ninasema jambo fulani, ninasema uchunguzi au ninaelezea kuwa ni nadharia ya kazi. Sijifanya kujifanya kitu ambacho mimi sijui. Ikiwa sijui jambo fulani, siandika tu au kujibu jibu, ninasema maneno matatu - "Sijui."
Ikiwa watu wangeweza kusimama na kuelewa kwamba kusema "Sijui" ni sawa na muhimu, basi dawa na maeneo mengine ya maisha itakuwa bora sana.
Ninasoma daima - na kuchambua kikamilifu - kukata karatasi za utafiti wa makali juu ya MTHFR, methylation, nutrigenomics, moja ya kimetaboliki kaboni, kazi ya mitochondrial na epigenetics. Ninapenda kile ninachofanya na nimechoka kabisa na nia ya juu pia. Kwa nini? Kwa sababu najua itabadilika jinsi dawa inavyofanya.
Mfano wa matibabu leo ni moja ambayo inahitaji kufungwa nje ya dirisha. Dalili-ugonjwa wa msingi mfano ni sana ufanisi na madaktari kujua hii. Wao wanageuka kwenye dawa ya naturopathiki na ya utendaji. Tatizo ni madaktari hawa wanaendelea kufanya mazoezi sawa-magonjwa ya msingi kwa kutumia virutubisho, mimea na concoctions nyingine badala ya madawa ya kulevya na upasuaji. Ndiyo, hii ni kuboresha wakati mwingi lakini bado haipatikani sababu kamili ya sababu ya mgonjwa wao ni mgonjwa.
Ninafundisha madaktari wengine kuhusu mfano mpya unaojitokeza kutoka kwa haya yote na ambayo ni nutrigenomics ya biochemical. Wakati daktari anazingatia hali ya maisha ya mgonjwa, chakula, mazingira ya jirani, vitu vya kupenda, hali ya kihisia, biochemistry, genetics na kujieleza kwa maumbile, basi mambo ya ajabu hutokea. Kuuliza tu madaktari ambao wamehudhuria baadhi ya mikutano yangu. Curve ya kujifunza ni mwingi na kwa kweli kwa maumivu, lakini yenye thamani sana kwa sababu mara tu unapojifunza, unaendelea kuifanya vizuri na wagonjwa wako kupata kasi zaidi - na kwa kasi.
Hakuna kitu bora kwa daktari kisha awe na kuweka ishara nje kwenye mlango wa mbele - "Wagonjwa wanahitajika. Wengine wengine wote wana afya. "
~ ~ ~ ~ ~
Dk. Ben Lynch ni daktari wa naturopathic ambaye amekazia utafiti na mafundisho yake juu ya polymorphisms MTHFR na mabadiliko ya maumbile, na uhusiano na magonjwa. Tovuti ya Dk Lynch http://mthfr.net ina utafiti, makala, viungo na habari zinazohusiana na mabadiliko ya maumbile ya MTHFR na polymorphisms. Kitabu chake juu ya mada hii kitapatikana wakati wa chemchemi ya 2014 kwenye tovuti hii, na maduka ya vitabu vya mtandaoni. Unaweza pia kupata Dr Lynch kwenye Facebook.