Mkoa wa mwili hujulikana kama ndama iko nyuma ya mguu, chini ya magoti. Ili kuelewa bora sababu za maumivu ya ndama, hebu kwanza tupate kuchunguza anatomy ya ndama zako.
Ndama hufanywa na misuli mitatu kuu: misuli miwili ya gastrocnemius (medial na lateral) na misuli ya pekee. Misuli ndogo ndogo inayoitwa misuli ya plantaris pia iko.
Pia kuna mifupa mawili katika mkoa wa ndama, tibia kubwa, na fibula ndogo. Masuala na yoyote ya haya inaweza kusababisha maumivu ya ndama.
Sababu za Kuumiza Nyama
Wakati majeruhi ya misuli ni sababu ya kawaida ya maumivu ya ndama, kuna wengine ambayo yanaweza kutokea kutokana na matatizo ya mzunguko, matatizo ya magoti ya pamoja, na hali nyingine. Kuamua sababu ya maumivu ya ndama yako inaweza kusaidia kuongoza matibabu sahihi. Baadhi ya sababu za kawaida zaidi ni pamoja na:
- Nguruwe ya Nguruwe : Hii ndiyo sababu ya kawaida ya maumivu ya ndama ya mwanamke. Kawaida, kuumia hii hutokea wakati wa michezo au shughuli zoezi. Dalili za kawaida za ugonjwa wa ndama hujumuisha maumivu, uvimbe, na kuvuta.
- Gastrocnemius ya Kati Kuponda : Gastrocnemius ya kati ni sehemu ya misuli ya ndama ambayo hujeruhiwa. Kichwa cha kati cha gastrocnemius ni mojawapo ya misuli ya ndama kuu ya tatu ambayo ni chanzo cha maumivu wakati misuli ya ndama imefungwa.
- Kupanda Mifupa ya Plantaris : Msuli wa plantaris ni misuli nyembamba, ndogo ambayo haipo hata katika asilimia 10 hadi asilimia 20 ya idadi ya watu. Misuli inaendesha kwenye misuli ya gastrocnemius lakini ni sehemu ndogo ya ukubwa. Misuli ya plantaris inaweza kupasuka, na kusababisha ghafla, kuvuta maumivu nyuma ya mguu. Kwa sababu misuli haina umuhimu wa kazi, matibabu ni yasiyo ya kazi.
- Achilles Tendonitis / Upungufu : tendon Achilles ni uhusiano kati ya misuli ya ndama na kisigino. Maumivu ya ndama mara nyingi huchukuliwa maumivu katika sehemu nyepesi, ya misuli ya mguu wa chini, wakati kupasuka kwa tamaa ya Achille husababisha maumivu nyuma ya kisigino . Achilles kupasuka ambayo hutokea juu juu ya tendon inapaswa kuchukuliwa wakati wa kutathmini maumivu ya ndama.
- Cyst Baker : Cyst Baker ni si cyst kweli. Badala yake, ni mkusanyiko wa maji ya pamoja ya magoti ambayo yamekusanyika nyuma ya goti. Wakati kiasi kikubwa cha maji hujumuisha, inaweza kusababisha maumivu nyuma ya mguu. Mara kwa mara, cyst Baker hupasuka, na kusababisha maji kuingia mkoa wa ndama.
- Vipu vya damu : Kinga ya damu inahitaji kuchukuliwa kama sababu ya maumivu ya ndama, hasa wakati maumivu ya ndama si matokeo ya haraka ya kuumia. Vipande vya damu vinaweza kutengeneza mishipa ya mguu, na kusababisha uzuiaji katika mzunguko. Hii inaweza kusababisha uvimbe na maumivu katika ndama. Vipande vya damu ni kawaida zaidi katika siku na wiki baada ya majeruhi na taratibu za upasuaji. Kujua kama una kifua cha damu ni muhimu. Bila matibabu, kitambaa kinaweza kusafiri kwenye mapafu, na kusababisha ugumu wa kupumua.
- Mimea ya mguu : Mimea ya misuli ya mguu ni sababu ya kawaida ya maumivu ya ndama. Kawaida, dalili ni za kati (sio maumivu ya mara kwa mara) na hufunguliwa na maombi ya kupanua na joto.
Nini Nipaswa Kuona Daktari?
Ikiwa haujui sababu ya dalili zako, au ikiwa hujui mapendekezo maalum ya matibabu kwa hali yako, unapaswa kutafuta matibabu. Matibabu ya maumivu ya ndama lazima iongozwe kwa sababu maalum ya tatizo lako.
Baadhi ya ishara kwamba unapaswa kuonekana na daktari ni pamoja na:
- Kutokuwa na uwezo wa kutembea kwa urahisi kwenye upande ulioathirika
- Kuumiza ambayo husababisha uharibifu wa mguu wa chini
- Maumivu ya ndama ambayo hutokea usiku au wakati wa kupumzika
- Maumivu ya ndama ambayo yanaendelea zaidi ya siku chache
- Utupu wa ndama au sehemu ya pamoja ya mguu
- Ishara za maambukizi, ikiwa ni pamoja na homa, upeo, joto
- Dalili nyingine yoyote isiyo ya kawaida
Matibabu ya Maumivu ya Ndama
Matibabu ya maumivu ya ndama inategemea kabisa sababu ya tatizo. Kwa hiyo, ni umuhimu sana kwamba unaelewa sababu ya dalili zako kabla ya kuanza mpango wa matibabu. Ikiwa haujui uambukizi wako, au jinsi hali yako ni kali, unapaswa kutafuta ushauri wa matibabu kabla ya kuanza mpango wowote wa matibabu.
Matibabu ya kawaida ya maumivu ya ndama yameorodheshwa hapa. Sio matibabu haya yote yanafaa kwa kila hali, lakini inaweza kuwa na manufaa katika hali yako.
- Pumziko: Matibabu ya kwanza mara nyingi ni kupumzika misuli na kuruhusu kuvimba kwa papo hapo kutafakari. Mara nyingi hii ni hatua pekee inahitajika ili kupunguza maumivu ya ndama. Ikiwa dalili ni kali, viboko vinaweza kuwa na manufaa pia.
- Maji ya barafu na joto : Packs za barafu na usafi wa joto ni miongoni mwa matibabu ya kawaida ya maumivu ya ndama. Kulingana na hali yako, mtu anaweza kutumia zaidi kuliko nyingine . Unapaswa pia kujua jinsi ya kutumia vizuri kwa maumivu .
- Kuunganisha : Kuweka misuli na tendons ya ndama inaweza kusaidia kwa sababu fulani za maumivu ya ndama. Kawaida nzuri inapaswa kuanzishwa. Kujifunza misingi ya msingi itakusaidia kwenye njia yako.
- Tiba ya kimwili : Tiba ya kimwili ni kipengele muhimu cha matibabu ya karibu kila hali ya mifupa. Therapists kimwili kutumia mbinu tofauti ya kuongeza nguvu, kurejesha uhamaji, na msaada kurudi wagonjwa kwa kiwango cha kabla ya kuumia ya shughuli.
- Madawa ya kupinga uchochezi : Dawa zisizo na uchochezi zisizo na uchochezi, ambazo hujulikana kama NSAID, ni baadhi ya madawa ya kawaida zaidi, hasa kwa wagonjwa wenye maumivu ya ndama unaosababishwa na kuvimba kwa papo hapo .
Neno Kutoka
Unaweza kujaribiwa kujitambua au kujaribu kutibu maumivu ya ndama peke yako, badala ya kumtembelea daktari. Habari njema ni kwamba hali nyingi zinazosababisha maumivu ya ndama hazihitaji uingiliaji wa upasuaji. Hata hivyo, unapaswa kuwa na uhakika unajua sababu ya dalili zako kwa sababu baadhi ya hali hizi zinahitaji matibabu ya papo hapo. Zaidi ya hayo, hali kama vile vifungo vya damu inaweza kuwa kubwa zaidi na inahitaji usimamizi wa haraka ili kuzuia matatizo ya utaratibu.
> Vyanzo:
> Childress MA, Beutler A. "Usimamizi wa Majeraha ya Tendon ya Mwisho" Mganga wa Am Fam. 2013 Aprili 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Thrombosis ya Venous katika Washambuliaji" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Februari; 21 (2): 108-17.