Jinsi ya Kuishi Na Apnea Usingizi na Fibromyalgia
Fibromyalgia na usingizi usio wa kawaida kawaida huenda pamoja. Kulala apnea inachukuliwa kuwa sababu inayoweza kusababisha au kuchangia FMS, na FMS inaweza kuongeza hatari yako ya kulala apnea.
Ugonjwa wowote wa kulala unaweza kufanya dalili za FMS mbaya zaidi, hivyo kutibu matatizo ya usingizi mara nyingi ni msaada mkubwa katika kusimamia hali hiyo. Kulala apnea ni moja ya shida kubwa za usingizi kwa sababu inaweza kusababisha hali ya kutishia maisha.
Kulala Apnea Overview
Watu wenye apnea ya usingizi mara nyingi huacha kupumua wakati wamelala. Mahitaji ya hewa yanaweza kuwafufua au kuwaletea usingizi mkubwa . Sio kawaida kwa hili kutokea kila dakika chache, na kusababisha usingizi duni wa ubora.
Aina ya kawaida ya apnea ya usingizi inaitwa apnea ya usingizi wa kuzuia (OSA), ambapo barabara ya hewa inapozuiwa kwenye moja ya maeneo kadhaa iwezekanavyo. Uzuiaji unaweza kuwa na tishu za ziada katika kifungu cha hewa au vifungu vya pua, au ulimi mkubwa au tonsils. Wakati tishu zinapumzika wakati wa usingizi, zinazuia barabara ya hewa. Uzito huongeza hatari ya OSA.
Wakati OSA itaacha kupumua kwako, viwango vya oksijeni vya damu vinapungua, moyo wako hupiga kwa kasi, unapata kupasuka kwa homoni za mkazo, na mwili wako hukufufua upya kupumua. Watu wengine hawajui jambo hili linaendelea, lakini baadhi yao huamsha kwa kuacha.
OSA hubeba hatari zaidi ya hali nyingine za afya, ambazo ziko ni kubwa na zinazoweza kutishia maisha.
Hali zimejumuisha ni pamoja na:
- Stroke
- Ugonjwa wa moyo au kushindwa kwa moyo
- Shinikizo la damu
- Kicheko na reflux
- Kisukari
- Dysfunction Erectile
- Huzuni
- Kifo cha ghafla
Matibabu inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuendeleza matatizo haya.
Kwa nini Wanaenda Pamoja
Hadi sasa, hatujui kwa nini fibromyalgia na OSA huenda pamoja. Inawezekana kwamba kunyimwa kwa usingizi wa apnea huchangia maendeleo ya FMS.
Inawezekana pia kwamba tishu zinazojumuisha lax zinazohusiana na FMS zinaweza kuzuia vizuizi vya barabara zaidi.
- Jifunze zaidi: Sababu zinazowezekana za Fibromyalgia .
Kutambua Apnea ya Kulala
OSA hugunduliwa na polysomnogram, au usingizi wa usingizi. Hizi hufanyika kwenye maabara ya usingizi , ambako unatumiwa kwenye electrodes na kufuatiliwa usiku wote na fundi.
Daktari wako anaweza kukuelezea kwa usingizi wa usingizi ikiwa unasema dalili za ugonjwa wa apnea au matatizo mengine ya usingizi . Watu wengi walio na FMS hawapati usingizi wa usingizi, lakini madaktari na watafiti wengine wanasema tafiti za usingizi zinapaswa kufanyika mara nyingi ili kusaidia kutambua na kutibu magonjwa ya usingizi ambayo yanaongeza FMS.
- Jifunze zaidi: Mafunzo ya Kulala na Fibromyalgia .
Dalili
Dalili zingine za FMA na OSA ni sawa, ambayo inaweza kuwa vigumu kwako kuchunguza na kwa daktari wako kutambua. Dalili za pamoja zimejumuisha:
- Usiku usingizi usingizi na usingizi wa mchana
- Ugumu kuzingatia
- Mabadiliko ya kibinadamu
- Huzuni
- Usingizi
Dalili za OSA ambazo hazihusishwa na FMS ni pamoja na:
- Episodes za kupumua kikwazo wakati wa usingizi
- Piga kelele
- Kavu kinywa juu ya kuamka
- Kupiga, kupiga au kukataa ambayo inakufufua
- Shinikizo la damu
Ikiwa una FMS na tazama dalili hizi, unapaswa kuzungumza na daktari wako juu ya uwezekano wa kulala apnea.
Matibabu - CPAP
Matibabu ya kawaida kwa OSA ni mashine ambayo hutoa kile kinachoitwa Endelevu Chanya ya Airway Pressure , au CPAP. Shinikizo la kuendelea hufanya hewa yako isizuiliwe.
Mara tu unapogunduliwa na apnea ya usingizi , daktari atakupeleka kwa mtoa huduma wa vifaa vya matibabu, ambaye atakufanyia na mashagi ya CPAP kuvaa wakati wa kulala na kukupa mashine ya CPAP iliyopangwa na desturi.
Sio kila mtu anayeweza kuvumilia CPAP na FMS inaweza kuifanya kuwa vigumu, hasa ikiwa una kichwa, uso au maumivu ya taya. CPAP inaweza pia kuwa vigumu kwa watu wengine kulala.
Uzoefu wangu binafsi na CPAP, hata hivyo, imekuwa chanya sana.
Ninapata usingizi bora , na kwa kweli nimepata mashine kuwa kiasi cha kupumzika. Uchovu wangu wa siku za siku umeshuka kwa kiasi kikubwa na kiwango changu cha nishati kilikuja kwa njia ya haraka mara tu nilianza kutumia.
Ikiwa unapata vigumu kurekebisha CPAP, wasiliana na daktari wako au mtoa huduma wa vifaa ili kuona kama wanaweza kukusaidia. Unaweza pia kutaka kuzingatia njia nyingine za matibabu. Kuacha apnea usingizi bila kuzingatiwa ni chaguo mbaya, wote kwa sababu ya athari kwenye FMS yako na kwa sababu ya hatari kubwa ya afya - kumbuka, baadhi yao yanaweza kukuua.
Chaguzi nyingine za Matibabu
Matibabu mengine ya kulala apnea ni pamoja na:
- Kupoteza uzito . Ingawa ni rahisi kusema kuliko kufanya, inaweza kuboresha sana hali hiyo.
- Vifaa vya meno. Ikiwa nafasi ya taya inasababisha kuzuia, kuvaa kifaa kwenye kitanda inaweza kuwa na ufanisi.
- Upasuaji. Hii inaweza kuwa chaguo pekee cha matibabu kwa watu wengine ambao hawawezi kuvumilia CPAP; hata hivyo, hakikisha kuzingatia kwamba upasuaji hubeba hatari kubwa, FMS inaweza kupunguza kasi ya urejeshaji wako, na upasuaji unaweza kusababisha dalili zako kuongezeka. Zaidi: Chaguo za Upasuaji kwa Kuzuia Kinga ya Kupoteza
Anesthesia ya kawaida na apnea ya usingizi inaweza kuwa mchanganyiko hatari. Soma usingizi wa Apnea na upasuaji
Kukabiliana
OSA na FMS inaweza kuwa mchanganyiko mgumu kuishi na wote, kwa sababu usingizi maskini hufanya FMS kuwa mbaya zaidi na kwa sababu FMS inafanya CPAP kuwa vigumu sana kutumia. Hata hivyo, kwa matibabu sahihi kutoka kwa daktari wako na bidii kwa upande wako, inawezekana kujisikia vizuri na kupunguza athari za apnea usingizi katika maisha yako.
Pia tazama:
Vyanzo:
Dawa ya Jinsia. Desemba 2007, 4 (4): 329-38. "Tofauti maalum ya kijinsia katika wakazi wa mgonjwa wenye ugonjwa wa kupumua ugonjwa wa apnea-hypopnea."
Rheumatology Kimataifa. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Ugonjwa wa ugonjwa wa kulala apnea kama sababu isiyo ya kawaida ya fibromyalgia: ripoti ya kesi."
Jarida la Dawa ya Kulala ya Kliniki: 2005 Julai 15; 1 (3): 291-300. "Matatizo yanayohusiana na usingizi wa kuzaliwa."
Journal ya Rheumatology ya Kliniki. Desemba 2006, 12 (6): 277-81. "Kupumua kwa kupumua kati ya wanawake wenye ugonjwa wa fibromyalgia."
Utafiti wa Arthritis na Tiba. 2008; 10 (3): R56. "Kulala usingizi na usingizi katika ugonjwa wa uchovu usio na ugonjwa na au bila kuhusisha fibromyalgia."