Nini Nipaswa Kujua Kuhusu Hiyo?
Mafuta ya Sandalwood muhimu ni aina ya mafuta muhimu ambayo hutumika kwa kawaida katika aromatherapy . Kutokana na miti ya miti katika jenasi ya Santalum , mafuta muhimu ya sandalwood ina misombo yenye kunukia inayodhaniwa kutoa faida mbalimbali za afya.
Mafuta muhimu ya Sandalwood pia hutumiwa kama kiungo cha manukato. Kwa kuongeza, mafuta muhimu ya sandalwood mara nyingi huingizwa kwenye sherehe au dini za kidini katika mila fulani ya kiroho.
Kwa mfano, Wabuddha wakati mwingine hutumia harufu ya sandalwood ili kudumisha uangalifu wakati wa kutafakari .
Matumizi
Katika dawa mbadala, mafuta muhimu ya sandalwood mara nyingi hupatikana kama dawa ya asili kwa matatizo au hali ya afya zifuatazo:
- wasiwasi
- kikohozi
- kuhara
- indigestion
- usingizi
- kichefuchefu
- koo
Zaidi ya hayo, mafuta muhimu ya sandalwood inasemekana kuboresha libido, kuboresha hisia, na kupunguza matatizo.
Inavyofanya kazi
Katika aromatherapy, inhaling harufu ya mafuta muhimu ya sandalwood (au kunywa mafuta ya sandalwood muhimu kupitia ngozi) inadhaniwa kupeleka ujumbe kwa kanda ya ubongo inayohusika katika kudhibiti hisia. Inajulikana kama mfumo wa limbic, eneo hili la ubongo pia huathiri mfumo wa neva. Washiriki wa madawa ya kulevya huonyesha kuwa mafuta muhimu yanaweza kuathiri idadi ya mambo ya kibiolojia, ikiwa ni pamoja na kiwango cha moyo, ngazi za shida , shinikizo la damu , kupumua, na kazi ya kinga .
Faida za Afya
Ingawa utafiti juu ya athari za afya ya mafuta ya sandalwood ni muhimu sana, kuna ushahidi fulani kwamba mafuta ya sandalwood muhimu yanaweza kutoa faida fulani.
Hapa kuna kuangalia baadhi ya matokeo muhimu kuhusu matumizi ya aromatherapeutic ya mafuta muhimu ya sandalwood:
1) wasiwasi
Masomo kadhaa ya awali yanaonyesha kuwa mafuta ya sandalwood muhimu yanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi. Katika utafiti wa majaribio uliochapishwa katika Matibabu ya Kliniki katika Mazoezi ya Kliniki mwaka 2006, kwa mfano, watafiti waligundua kwamba kupokea massage ya aromatherapy iliyoimarishwa na mafuta muhimu ya sandalwood ilisaidia kupunguza wasiwasi kwa wagonjwa wanaofanya huduma za kupasuliwa.
Aidha, utafiti wa 2009 kutoka Madawa ya Madawa ya Madawa na Madawa Mbadala iligundua kuwa massage ya aromatherapy inayohusisha matumizi ya mafuta muhimu ya sandalwood ilisaidia kupunguza wasiwasi kati ya wanawake wenye saratani ya matiti. Utafiti huo ulijumuisha wagonjwa wa saratani ya matiti 12, kila mmoja ambaye alipokea massage ya aromatherapy ya nusu saa mbili kwa wiki kwa wiki nne.
Ikumbukwe kwamba massage ya aromatherapy katika utafiti ulio juu pia ilijumuisha mafuta ya machungwa muhimu ya mafuta na lavender mafuta muhimu, na kwamba haijulikani ikiwa madhara ya kupunguza matibabu ya wasiwasi yalitokea kwa aromatherapy, massage, au mchanganyiko wa matibabu mawili.
2) Usingizi
Mafuta ya Sandalwood inaonyesha ahadi kama njia ya kukuza usingizi wa afya, kulingana na utafiti wa awali uliochapishwa katika jarida la Kijapani la Psychopharmacology mwaka 2007. Katika vipimo vya panya, waandishi wa utafiti waliamua kuwa santalol (sehemu kubwa ya mafuta ya sandalwood muhimu) hutoa sedative madhara ambayo yanaweza kuwa na manufaa kwa watu binafsi wenye usingizi wa matendo ya usingizi (hali iliyowekwa na shida ya kulala).
Jinsi ya Kuitumia
Ikiwa ni pamoja na mafuta ya carrier (kama vile jojoba, mlozi mwekundu, au avocado), mafuta muhimu ya sandalwood yanaweza kutumika moja kwa moja kwenye ngozi au kuongezwa kwa bafu.
Mafuta ya Sandalwood pia yanaweza kuvuta vidole baada ya kunyunyizia matone machache ya mafuta kwenye kitambaa au tishu, au kwa kutumia diffuser au aromatherapy .
Mimba
Mafuta muhimu ya Sandalwood haipaswi kuchukuliwa ndani bila usimamizi wa mtaalamu wa afya. Matumizi ya ndani ya sandalwood mafuta muhimu yanaweza kuwa na athari za sumu.
Aidha, baadhi ya watu wanaweza kupata hasira wakati wa kutumia mafuta ya sandalwood muhimu kwa ngozi. Uchunguzi wa kiraka la ngozi unapaswa kufanyika kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu.
Mafuta haipaswi kutumiwa kwa nguvu kamili au kwa kiasi kikubwa kwa ngozi.
Pia ni muhimu kutambua kwamba kujitunza hali ya muda mrefu na mafuta ya sandalwood muhimu na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Wanawake wajawazito na watoto wanapaswa kushauriana na watoa huduma zao za afya kabla ya kutumia mafuta muhimu.
Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kutumia mafuta muhimu ya sandalwood salama .
Wapi Kuipata
Hapa kuna vidokezo vya ununuzi wa mafuta muhimu .
Inapatikana kwa ununuzi wa mtandaoni, mafuta ya sandalwood muhimu yanatunzwa katika maduka mengi ya vyakula vya asili na katika maduka maalumu kwa bidhaa za kujitegemea.
Kutumia Hi kwa Afya
Kutokana na utafiti mdogo, ni haraka sana kupendekeza mafuta ya sandalwood kama matibabu kwa hali yoyote. Ni muhimu pia kutambua kwamba kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa unafikiri kuitumia kwa madhumuni yoyote ya afya, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.
Vyanzo
Imaniishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Athariolytic athari ya massage aromatherapy kwa wagonjwa wenye saratani ya matiti." Evid Based Based Complement Alternat Med. 2009 Mar, 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Kuchunguza ufanisi wa aromatherapy katika kupunguza viwango vya wasiwasi katika wagonjwa wa huduma ya kupendeza: matokeo ya utafiti wa majaribio." Kuunga mkono Ther Clin Pract. Mei 2006, 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Athari ya santalol juu ya mzunguko wa kulala usingizi katika panya zilizovuruga." Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. Agosti 2007, 27 (4): 167-71.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.