Mambo unayoweza kufanya ili kumsaidia Mtu aliye na COPD

Jifunze jinsi ya kumsaidia Mtu aliye na COPD

Wakati mtu anapoambukizwa na COPD , jambo pekee ni kwamba maisha huenda ikabadilika. Vipengele vya ulemavu wa ugonjwa huathiri kila eneo la maisha ya mgonjwa, ikiwa ni pamoja na uwezo wa kufanya kazi na kufurahia shughuli za kijamii. Ikiwa wewe ni rafiki, mshirika wa familia au mlezi wa mtu aliye na COPD, akifahamu kiwango cha mapungufu yaliyowekwa na ugonjwa huo, na kujua kile unachoweza kufanya ili kusaidia, ni zana muhimu sana kuwa na kifaa chako cha COPD. Hapa kuna orodha ya mambo unayoweza kufanya ili kumsaidia mtu aliye na COPD kujisikie vizuri, na kuishi maisha bora zaidi:

1 -

Kuwasaidia Waachie Kuvuta

Kusitisha sigara ni kipaumbele cha namba moja kwa mtu aliye na COPD, na mojawapo ya njia bora za kupunguza kasi ya ugonjwa huo. Hapa kuna vidokezo vichache vya kumsaidia mpendwa wako kuacha:

• Ukivuta moshi, usutie ndani ya nyumba au popote karibu na mtu aliye na COPD. Sigara ya pili husababisha uharibifu zaidi wa mapafu na huchangia kuongezeka kwa COPD. Zaidi ya hayo, wakati mtu anajaribu kuacha sigara, hakuna kitu kinachoshazimisha azimio lake la kuacha zaidi kuliko harufu ya mtu anayeangaza. Ikiwa unapaswa moshi, fanya hivyo nje wakati hakuna mtu mwingine aliye karibu.
• Ondoa kizuizi au chochote kinachohusiana na sigara kutoka kwa mtazamo wa mtu anayejaribu kuacha. Hii ni pamoja na sigara, ashtrays, na nyepesi.
• Kushangia yeye kwa njia mbadala, shughuli za afya wakati tamaa inatokea. Jaribu mchezo wa bodi, massage au kutembea kwenye bustani.
• Weka sahani za pipi kujazwa na vitafunio vyenye afya ili kuzuia tamaa hizo zenye kukasirika.

Zaidi

2 -

Epuka kuvaa Bidhaa Zenye Uzuri Sana

Bidhaa za mazuri yenye harufu nzuri, kama vile manukato, nywele za kichwa, lotions na baada ya kunyoa, hutoa harufu mbaya ambazo zinaweza kuwashawishi zaidi njia za hewa zinazosababishwa na kusababisha dalili za COPD kuzidi kuwa mbaya zaidi wakati wanapoonekana. Wakati mbele ya mtu mwenye COPD, ni bora kwenda "au naturale.

3 -

Jua nini cha kufanya wakati wa dhiki ya kupumua

Kuchochea kwa COPD ni sababu moja namba ambayo watu wenye COPD wanatafuta matibabu ya dharura, na wanaingizwa hospitali. Kuongezeka kwa COPD mara nyingi hufuatana na kuongezeka kwa dyspnea na kikohozi. Weka orodha ya namba za mawasiliano ya dharura kwa simu yako, na jaribu kuzuia dharura kabla ya kutokea. Unaweza kufanya hivyo kwa kujua:

• Wakati wa Kumwita Daktari Kuhusu Kuhamasisha Dalili za COPD
• Jinsi ya Kutambua Dharura ya Matibabu

4 -

Kuhimiza Zoezi la kawaida

Watu wenye COPD watahisi vizuri-na kukaa nguvu-na zoezi la kawaida. Ikiwa dalili za COPD zinafanya vigumu kufanya mazoezi, kuhimiza njia ya mazoezi ambayo inajumuisha kuanzia polepole: dakika 3 hadi 5 kwa mara mara kwa siku, kufanya kazi hadi vipindi vingi. Bila shaka, faraja bora ambayo unaweza kumpa mtu aliye na COPD ni kufanya vizuri pamoja nao.

• Kuanzia Programu ya Msingi ya Zoezi
• Mikakati ya kuboresha uvumilivu wa mazoezi katika COPD
• DVD 10 za COPD Zoezi la Zoezi
• Jinsi ya kuanza Programu ya Kutembea

5 -

Kuandaa Chakula cha Afya na Vitafunio

Watu wenye COPD wanahitaji chakula chenye afya na afya nzuri ili kudumisha nishati ya kutosha kupumua na kukamilisha shughuli za maisha ya kila siku. Kuweka juu ya matunda na mboga mboga, kupunguza chakula cha nyekundu na vyakula vinavyotumiwa, chagua vyanzo vingine vya protini kama karanga na mbegu, na fikiria kununua juicer kwa vitafunio vyema vya juisi. Kurudi kwa njia ambazo babu zetu walikula ni ufunguo wa maisha marefu na kujisikia vizuri na COPD.

• Miongozo ya Mlo wa COPD
• 6 COPD Vyakula Chakula
• Tips Kula Afya kwa Watu wenye COPD

6 -

Kukuza Uhifadhi wa Nishati

COPD kimsingi inamwagiza mtu wa nishati muhimu, na kuacha kidogo sana kwa mahitaji kama kupumua na kula. Uhifadhi wa nishati ni sehemu muhimu ya usimamizi wa magonjwa ambayo unaweza kukuza kwa njia kadhaa: kupanga vitu ambavyo hutumiwa zaidi na mpendwa wako kuwa katika eneo la chini, kupanga vitu kwenye rafu kuwa na urefu wa silaha hivyo mpendwa wako hawana ' t kuwafikia, na kuweka kiti cha kuoga ndani ya oga. Angalia zifuatazo kwa mapendekezo zaidi:

• Mbinu za Uhifadhi wa Nishati kwa Watu wenye COPD

7 -

Ruhusu Mbio wa Fan au Air Conditioner

Watu wengine wenye COPD wanaona kuwa shabiki anapiga makofi moja kwa moja kwenye nyuso zao, au hali ya hewa inaendelea kuendelea, huwasaidia kupumua rahisi. Ikiwa hii ni kweli kwa mpendwa wako, jaribu kuweka thermostat kwenye joto la kawaida, la baridi kwa kila mtu ndani ya nyumba. Ikiwa unakuta wasiwasi katika mazingira ya baridi, panda na vifuniko vya ziada au jasho wakati wa ndani.

8 -

Tumia bidhaa zisizo na sumu za kusafisha

Mafuta kutoka kwa kemikali kali yanaweza kudhuru COPD na kuzidi dalili za kuzidi. Tumia tu bidhaa zisizo za sumu wakati wa kusafisha nyumba yako, usisahau kutoa hewa ya kutosha

9 -

Kuboresha hewa yako ya ndani

Je! Unajua kwamba hewa ya ndani wakati mwingine inajisi zaidi kuliko hewa ya nje? Uchafuzi wa hewa wa ndani unaweza kuongeza dalili na kuzidi ugonjwa huo. Kusafisha ubora wa hewa yako ya ndani itasaidia kuweka hewa na familia yako inapumua safi na afya.

• Vidokezo 10 vya Kuboresha Ubora wa Air Inside

10 -

Msaada Kueneza Uelewa wa COPD

COPD ni sababu ya tatu ya kifo nchini humo, nyuma ya ugonjwa wa moyo tu na saratani, lakini ni ajabu jinsi watu wadogo wanavyojua kuhusu hilo. Pia ni ugonjwa unaozungukwa na hadithi na maonyesho ambayo yanalishwa na ujinga. Msaada kuongeza uelewa wa COPD kwa kueneza neno kuhusu sababu zake, dalili , utambuzi , matibabu na kuzuia. Hapa kuna njia zingine ambazo unaweza kufanya sehemu yako:

• Tembelea Siku ya Duniani ya COPD kwenye Facebook.
• Chapisha Chombo cha Tathmini ya Tathmini ya COPD . Mpe mtu yeyote ambaye ana hatari za ugonjwa huo .
• Tuma E-kadi ya bure ya COPD, iliyofadhiliwa na Moyo wa Taifa, Taasisi ya Lung na Damu.

Zaidi