Rehab baada ya upasuaji wa chini wa nyuma
Ikiwa una maumivu ya chini ya nyuma au sciatica, unaweza kufaidika na kufanya kazi na mtaalamu wa kimwili ili kukusaidia kudhibiti hali yako. PT yako inaweza kukusaidia kupunguza maumivu yako na kuboresha uhamaji wako na mazoezi maalum ya matibabu na marekebisho ya postural .
Ikiwa zoezi, marekebisho ya postural, au tiba nyingine za tiba ya kimwili hushindwa kukupa ufumbuzi wa kutosha wa dalili zako, huenda ukahitaji kutembelea daktari wako ili azingalie njia nyingine.
Mara kwa mara, dalili zako zinaweza kuwa kali sana na unahitaji upasuaji ili upate ufumbuzi kutoka kwa maumivu yako ya chini ya nyuma au sciatica.
Discectomy lumbar na laminectomy ni upasuaji wa kawaida hutumiwa kukupa misaada kutoka kwa dalili za maumivu inayotoka nyuma yako. Taratibu hizi za upasuaji ni nia ya kupungua shinikizo kwenye mishipa inayotoka nyuma yako ambayo inasababisha sciatica yako. Ikiwa unahitaji utaratibu wa upasuaji kwenye mgongo wako kusimamia dalili zako, unaweza kufaidika kutokana na tiba ya kimwili baada ya upasuaji ili kukusaidia kurudi kikamilifu kwa kiwango chako cha awali cha kazi. Daktari wako anaweza kufanya mapendekezo maalum kuhusu kozi yako ya baada ya operesheni na inaweza kukusaidia kuchagua mtaalamu wa kimwili sahihi kwako.
Je, mimi Hatahitaji PT baada ya Lumbar Laminectomy au Discectomy?
Baada ya upasuaji wako wa lumbar, unaweza kuwa na hisia vizuri na dalili kidogo au zisizo za siri. Nyuma yako inaweza kuwa mbaya kutokana na upasuaji, lakini unapaswa haraka kusikia maumivu kidogo sana.
Unaweza kuanza kuhoji kama hata utafaidika kutokana na tiba ya kimwili baada ya laminectomy lumbar.
Utafiti unaonyesha kwamba watu wanaoshiriki katika zoezi la kimwili baada ya discectomy lumbar huwa na matokeo mazuri wakati ikilinganishwa na wagonjwa ambao hawajihusisha na zoezi la kawaida. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kutambua mazoezi sahihi ya kufanya baada ya upasuaji.
Je! Nipanze Nini Tiba ya Kimwili baada ya Lumbar Laminectomy au Discectomy?
Kwa ujumla, unapaswa kutarajia kuanza tiba ya kimwili 4 hadi 6 wiki baada ya upasuaji wako wa lumbar. Ikiwa kulikuwa na matatizo yoyote ya baada ya operesheni kama maambukizi au kutokwa damu nyingi, basi unaweza kuhitaji kusubiri kidogo. Kinyume chake, ikiwa vitu vilikuwa vizuri zaidi baada ya upasuaji wako, unaweza kuanza PT haraka. Baada ya discectomy yako lumbar, unapaswa kuwa na majadiliano na daktari wako wakati wa kuanza upya
Tathmini ya Tiba ya Kimwili baada ya Lumbar Laminectomy au Discectomy
Mara baada ya upasuaji wako na daktari wako amefuta wewe kuanza tiba ya kimwili, utahitaji kufanya miadi katika kliniki ya tiba ya kimwili. Wakati wa ziara yako ya kwanza, mtaalamu wako wa kimwili atafanya tathmini ya awali na tathmini. Vipengele vya tathmini ya awali ni pamoja na, lakini sio mdogo kwa:
- Historia inachukua . Kabla ya tathmini yoyote rasmi, mtaalamu wako wa kimwili atachukua historia ya maandishi au ya maneno. Maswali ataulizwa kuhusu jinsi unavyohisi, jinsi ulivyojeruhiwa, na ikiwa kuna matatizo yoyote baada ya upasuaji wako. PT yako pia itauliza kuhusu historia yako ya matibabu ya zamani. Hii ni wakati mzuri wa kuuliza maswali na kuanza kuendeleza uhusiano na mtaalamu wako wa kimwili.
- Tathmini ya postural. Kwa kuwa mkao sahihi una jukumu muhimu katika kudumisha mgongo wa afya, PT yako itaweza kutathmini mkao wako. Yeye ataangalia mgongo wako wakati unapoketi na umesimama na kurekodi matokeo yaliyohusiana na mkao wako. Yeye anaweza kukusaidia kupata na kudumisha mkao sahihi wakati wa kukaa na kusimama.
- Muda wa mwendo. Mtaalamu wako wa kimwili atapima kipimo chako cha mwendo (ROM) . Kifaa kinachojulikana kama goniometer au inclinometer ya Bubble kinaweza kutumiwa kupata usomaji wa msingi wa uhamaji wako wa mgongo.
- Nguvu. Mtaalamu wako wa kimwili atapima nguvu zako wakati wa ziara yako ya kwanza. Ikiwa ulikuwa na udhaifu au ulemavu wa misuli kutokana na ukandamizaji wa ujasiri wa mgongo kabla ya upasuaji, mtaalamu wako wa kimwili atapima nguvu ya misuli hiyo. Anaweza pia kutathmini nguvu ya misuli yako ya tumbo na nyuma, misuli ya mkuzi na mguu, au misuli karibu na miguu yako ya chini.
- Futa tathmini ya tishu. Baada ya laminectomy lumbar au discectomy, utakuwa na upungufu mdogo wa upasuaji katika mgongo wako mdogo. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuchunguza uhamaji wa tishu nyekundu ili kuhakikisha kwamba ngozi na tishu za msingi sio kuzuia mwendo wako.
- Screen ya neurological. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kufanya screen ya neurological wakati wa tathmini yako ya awali. Anaweza kupima reflexes yako ya kina ya tendon na nyundo ya reflex, na uwezo wako wa kutambua kugusa mwanga au shinikizo inaweza kupimwa.
- Tathmini ya kubadilika. Uwezo wa jumla wa mwili wako unaweza kupimwa baada ya laminectomy ya lumbar. Makundi ya misuli ambayo yataweza kupimwa ni pamoja na hamstrings , quadriceps , na misuli ya ndama. Wakati mwingine baada ya laminectomy lumbar na discectomy, usingizi katika ujasiri wako wa kisayansi inaweza kuwa sasa. Hii inaitwa mizizi ya neva ya mishipa na imesababishwa na tishu nyekundu zinazojenga karibu na ujasiri kama inatoka kwenye mfereji wako wa mgongo.
- Tathmini ya kazi. Mtaalamu wako wa kimwili pia atathmini kazi yako ya jumla baada ya upasuaji. Je, unafanya kazi? Je! Unaweza kushiriki katika shughuli zako za kawaida za burudani? Je! Umepunguzwa kazi kwa njia yoyote? Majibu ya maswali haya yanaweza kusaidia kazi yako ya PT na wewe kuendeleza malengo maalum ya ukarabati baada ya upasuaji wako.
Matibabu ya Tiba ya Mwili baada ya Lumbar Laminectomy au Discectomy
Matokeo ya tathmini yako maalum itasaidia mtaalamu wako wa kimwili kuendeleza mpango wa matibabu baada ya laminectomy yako ya lumbar. Mara kwa mara, daktari wako anaweza kukutaka ufuatie itifaki maalum ya baada ya operesheni, na mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia uendelee kufuatilia.
Kunaweza kuwa na vipengele mbalimbali vya utunzaji wako wa kimwili, hivyo hakikisha kuuliza maswali kuhusu matibabu unayoyapata. Matibabu ya kawaida baada ya laminectomy lumbar na discectomy ni pamoja na:
Zoezi . Programu ya mazoezi ya baada ya operesheni inapaswa kuwa mojawapo ya inalenga kuu ya rehab yako ya laminectomy ya lumbar. Uchunguzi unaonyesha kuwa watu wanaohusika katika zoezi baada ya upasuaji wa nyuma wana matokeo bora na ikilinganishwa na wale wasio na mazoezi.
Mazoezi maalum ni pamoja na mazoezi ya ROM ya lumbar ya maendeleo na mazoezi ya kuimarisha na ya msingi . Ikiwa mtaalamu wa kimwili alipata udhaifu katika kikundi cha misuli kutokana na usumbufu wa awali wa ujasiri, mazoezi maalum yanaweza kuzingatia kwenye misuli hiyo. Zoezi la moyo wa mishipa kama kutembea kwa njia ya kutembea inaweza pia kuagizwa ili kusaidia kuboresha uvumilivu wako wa kazi. PT yako inaweza kukufundisha jinsi ya kufuatilia ufanisi wako wa zoezi.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza pia kuagiza mazoezi ya kuongeza mabadiliko ya jumla katika nyundo zako, nyundo, na misuli ya quadriceps.
Kwa kuwa udhibiti wa msuguano ni sehemu muhimu sana ya kudumisha afya ya mgongo, mtaalamu wako wa kimwili anapaswa kukufundisha jinsi ya kukaa vizuri. Mazoezi kama utaratibu wa slouch-overcorrect inaweza kuwa na manufaa ya kupata mkao sahihi.
Mfumo wa kimwili. Ikiwa unakabiliwa na maumivu kufuatia upasuaji wako, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuchagua kutumia njia fulani za kimwili ili kusaidia kudhibiti maumivu yako. Mfumo kama kuchochea umeme na TENS inaweza kutumika kusaidia kudhibiti maumivu yako.
Joto inaweza kutumika kutumiwa kupumzika misuli na kuboresha mzunguko kuzunguka nyuma yako, na barafu inaweza kutumika kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu karibu na tovuti yako ya upasuaji.
Utunzaji unapaswa kutumiwa wakati wa kutumia njia za kimwili-utafiti unaonyesha kuwa matibabu mengine hayawezi kutoa faida zilizopendekezwa. Mtaalamu wako wa kimwili ni mtaalam wa harakati, hivyo kama unapopokea matibabu yasiyo ya kawaida kama joto au barafu, unapaswa kuuliza kama unapata huduma bora ya nyuma yako.
Futa massage . Ikiwa mtaalamu wa kimwili hupata tightness karibu na upungufu wako wa upasuaji, anaweza kushiriki katika mbinu maalum za uhamasishaji wa uchi .
Kwa ujumla, tiba yako ya kimwili sehemu ya huduma inapaswa kuishi mahali popote kutoka wiki tatu hadi sita. Mtaalamu wako wa kimwili anapaswa kuhakikisha kuwa una mpango uliowekwa ili kuendelea kuendelea. Yeye anapaswa pia kuhakikisha unajua nini cha kufanya ikiwa maumivu ya chini ya nyuma au sciatica inapiga tena .
Kuzuia Matatizo ya Baadaye
Kipengele muhimu cha mpango wako wa tiba ya kimwili ni kujifunza jinsi ya kuzuia matatizo ya baadaye na nyuma yako. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kutambua sababu za hatari ambazo zinaweza kusababisha maumivu ya chini ya nyuma au sciatica. Njia za kuzuia matatizo nyuma ya nyuma ni pamoja na:
- Kudumisha mkao sahihi wakati wa kukaa
- Kuepuka kusonga mara kwa mara mbele
- Kuepuka kuinua nzito
- Kutumia mara kwa mara
Ikiwa umekuwa na laminectomy lumbar na discectomy kukusaidia kutibu sciatica yako, unaweza kufaidika na tiba ya kimwili baada ya upasuaji. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kufanya kazi nawe ili kukusaidia kuboresha uhamaji wako kwa ujumla ili uweze kurudi haraka na kwa usalama shughuli na kazi yako ya kawaida.
Chanzo: Beneck, JG, etal (2014) Zoezi lenye nguvu, lenye maendeleo linaboresha ubora wa maisha baada ya microdiskectomy lumbar: jaribio la kudhibitiwa randomized. Clin Rehabil. 2014 Machi 14. [Epub kabla ya kuchapishwa]