Chaguzi nyingi
Ugonjwa wa uchovu wa kawaida (CFS au ME / CFS ) sio ugonjwa rahisi kutibu: hakuna regimen ya matibabu ya kawaida inayowafanyia kazi kwa watu wengi, ugonjwa huo hauelewi vizuri, na jumuia ya matibabu inagawanywa juu ya aina gani ya matibabu ni sahihi zaidi. Matibabu fulani huwa na wasiwasi miongoni mwa watafiti na wagonjwa.
Watu wengi wanaweza kukubaliana, hata hivyo, ni kwamba matibabu inahitajika kufanana na mtu binafsi.
ME / CFS inahusisha orodha ndefu ya dalili iwezekanavyo na uharibifu wa kisaikolojia na kila mtu ana mchanganyiko wao wa kipekee.
Regimens ya matibabu inaweza kujumuisha mchanganyiko wowote wa yafuatayo:
- Dawa za dawa,
- Vidonge vya lishe,
- Mabadiliko ya chakula,
- Mabadiliko ya maisha,
- Tiba ya utambuzi wa tabia (CBT),
- Matibabu ya mazoezi ya gesi (GET),
- Matibabu mengine ya ziada / mbadala.
Ni muhimu kwako kufanya kazi na daktari wako na wajumbe wengine wa timu yako ya afya ili kuja na regimen inayofaa kwako. Anatarajia majaribio mengi, ikiwa ni pamoja na vikwazo vingine, njiani.
Dawa za Dawa za Dawa
Madaktari wanaagiza dawa nyingi za ME / CFS. Kawaida, madawa haya yanatakiwa kusimamia dalili. Madaktari wengine, hata hivyo, wanaamini dawa fulani wanaweza kufanya hali hiyo kuwa mbaya sana. Kwa kawaida, mbinu ya pili inategemea imani kwamba hali husababishwa na kuendelezwa na maambukizi yanayoendelea au taratibu nyingine ambazo zinaweka mfumo wa kinga ya kufanya kazi zaidi ya muda.
Madawa ya kulevya kwa ajili ya ME / CFS inaweza kuwa na dawa za kuzuia maambukizi, vikwazo vya kupambana na magonjwa (kwa usawa wa kemia ya ubongo na / au kutibu unyogovu wa comorbid), madawa ya kupambana na wasiwasi, vifaa vya kulala, na dawa kusaidia dalili kama vile maumivu au homa. Madaktari wengine pia wanaagiza dawa za ADD / ADHD kwa ME / CFS.
Watu wengi wanajaribu kutumia dawa nyingi na mchanganyiko wa madawa ya kulevya kabla ya kupata nini kinachowafanyia kazi bora.
- Jifunze zaidi: Dawa za kulevya kwa Ukimwi wa Ukatili wa Ukimwi
Vidonge vya Lishe
Ingawa hatuna ushahidi mwingi wa kisayansi ambao unasaidia matumizi ya virutubisho kwa ME / CFS, madaktari wengi na wagonjwa wanasema kuwa ni sehemu muhimu ya regimen ya matibabu.
Vidonge vinavyopendekezwa mara nyingi huaminika kusaidia kuongeza mfumo wa kinga, kuongeza ngazi za nishati, kuboresha utambuzi wa utendaji, au kusaidia kusimamia dalili nyingine. Kama na dawa, inaweza kuchukua majaribio mengi ili kupata mchanganyiko sahihi.
Ni muhimu kumbuka kwamba hata matibabu ya asili yanaweza kusababisha athari zisizohitajika na kuingiliana vibaya na matibabu mengine, hivyo hakikisha kuhusisha daktari wako katika maamuzi ya matibabu na kuweka dawa yako ya dawa kuhusu nini unachukua.
- Jifunze zaidi: Vidonge kwa Siri
- Kuanza na Vidonge
Diet yako
Kama ilivyo na virutubisho, hakuna ushahidi thabiti kwamba mlo wowote unafaa kwa kila mtu na ME / CFS. Hata hivyo, watu wengine wenye hali wanaona kuwa wanahisi vizuri wakati wao huondoa au kusisitiza vyakula fulani. Kitabu cha dalili na / au lishe ya kuondoa inaweza kukusaidia kutambua vyakula ambavyo ni tatizo kwako .
Mara nyingi, kula tu afya na afya inaweza kufanya tofauti kubwa.
Ikiwa unahitaji msaada, huenda unataka kuzungumza na daktari wako na / au kuona mchungaji.
- Jifunze zaidi: Syndrome ya Ukatili wa Ukimwi & Diet
Mabadiliko ya Maisha
Huu ndio mgumu kutaka. Mambo fulani kuhusu maisha yako yanaweza kubadilika, hata kama yanawaumiza. Inaweza kuwa vigumu kujua mahali kuanza.
Mabadiliko ya kawaida ya maisha yanaweza kujumuisha kupunguza dhiki , kujifurahisha , na kuboresha tabia za usingizi . Watu wengine wanaona husaidia kubadilisha ajira, kufanya kazi saa machache, au kuacha kufanya kazi nje ya nyumba; Hata hivyo, watu wengi wenye ME / CFS wanaweza kuendelea kufanya kazi.
Kiwango cha mabadiliko ya maisha unahitaji kufanya hutegemea jinsi wewe mgonjwa sana na jinsi maisha yako inathiri ugonjwa wako.
Huenda usibadilika sana, au huenda ufanye mabadiliko makubwa.
- Jifunze zaidi: 10 Mabadiliko ya Maisha kwa ME / CFS
Tiba ya Tabia ya Utambuzi
Ni vigumu kukubali mabadiliko ya afya kwenye maisha yako, na ushauri wa kisaikolojia husaidia watu wengi wenye maswala haya. Tiba ya utambuzi ya utambuzi (CBT) inalenga kurekebisha mawazo na matendo yote ili kukusaidia kupata njia bora ya mambo na kuondokana na tabia mbaya .
CBT ni utata kwa sababu madaktari wengine wanapendelea kutumia kama tiba ya mbele, wakati wengine wanaamini kuwa ni sahihi zaidi kama matibabu ya ziada, na wengine bado wanaamini inaweza kuwa na madhara.
- Jifunze zaidi: Tiba ya Tabia ya Utambuzi kwa ME / CFS
Tiba ya Zoezi la Zoezi
Tiba ya mazoezi ya gesi (GET) inalenga kuboresha dalili na afya kwa ujumla kwa kuanzia na viwango vya chini vya zoezi na kuongeza hatua kwa hatua kiasi na nguvu.
Utafiti fulani unasaidia wazo kwamba viwango vya kutosha vya zoezi zinaweza kusaidia kupunguza dalili za ME / CFS. Hata hivyo, ME / CFS inahusisha dalili inayoitwa post-exertional malaise , ambayo inamaanisha kwamba hata ufanisi mkali inaweza kusababisha ongezeko la dalili. Hiyo imefanya GET utata kama matibabu kwa ME / CFS.
- Jifunze zaidi: Zoezi na Ukimwi wa Ukatili wa Mwongozo
Madawa ya ziada / Mbadala
Mbinu nyingi za ziada / mbadala sizo utafiti kwa ME / CFS. Watu wengine huripoti mafanikio pamoja nao, wakati wengine hawana. Matibabu haya ni pamoja na:
Madaktari wengine na watoa huduma wengine wa afya, kama vile homeopaths na tiba, wanatengeneza protoksi za majaribio kwa ME / CFS. Wakati baadhi ya itifaki hizi zinategemea sayansi iliyoanzishwa au ya kujitokeza, wengi hawana. Hakikisha uangalie utafiti wowote unaofikiria na kuzungumza na daktari wako juu ya faida na hatari iwezekanavyo.
Vyanzo:
Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). "Ukimwi wa Ukatili wa Ukimwi: Kuchukua Dalili Zenye Kuharibu Zaidi Kwanza." Ilifikia Septemba 2009
Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland. Haki zote zimehifadhiwa. "Ukimwi wa uchovu wa kawaida - Matibabu" Ilifikia Septemba 2009.