Faida, Matumizi, Madhara, Vidokezo & Zaidi
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) ni mimea ya dawa ili kutoa faida nyingi za afya. Ingawa pia inajulikana kama "ginseng ya Siberia," eleuthero sio wa familia sawa na "ginseng" ya kweli, ambayo inajumuisha ginseng ya Korea au Asia na ginseng ya Marekani. Eleuthero inapatikana kama kuongeza chakula na wakati mwingine hutumiwa katika bidhaa za skincare.
Faida za Afya
Hadi sasa, utafiti juu ya madhara ya afya ya ginseng ya Siberia ni mdogo mdogo. Hata hivyo, tafiti zingine zinaonyesha kwamba eleuthero inaonyesha ahadi katika kutibu hali fulani, ikiwa ni pamoja na:
1) Baridi
Eleuthero inawezekana kwa ufumbuzi wa baridi wakati unachukuliwa pamoja na andrographis mimea, kulingana na Taasisi za Taifa za Afya (NIH). Kwa kweli, utafiti wa watoto 130 (uliochapishwa katika Utafiti wa Phytotherapy ) uligundua kwamba dawa ya mimea iliyo na eleuthero na andrographis ilisaidia kupunguza muda wa baridi na ukali wakati matibabu ilianza katika hatua za mwanzo za baridi. Kwa ujumla, inachukua muda wa siku nne hadi tano za matibabu na mchanganyiko wa andrographis / Siberia ginseng ili kupata msamaha wa baridi, kiwango cha NIH.
Jifunze kuhusu njia zingine za kuondokana na baridi .
2) uchovu
Eleuthero inaweza kusaidia kuboresha utendaji wa akili kwa watu wenye uchovu, wasiwasi-ikiwa uchovu, kwa mujibu wa uchunguzi wa uchunguzi wa 2009 uliochapishwa katika Hospitali ya Sasa ya Kliniki .
Zaidi ya hayo, utafiti wa 2004 kutoka Matibabu ya Kisaikolojia uligundua kuwa eleuthero inaweza kuwasaidia watu wenye "uchovu mwingi." Hata hivyo, utafiti pia uligundua kwamba eleuthero haikuwa na manufaa kwa watu wenye uchovu mkali. Utafiti huo ulihusisha watu 96 wenye uchovu, kila mmoja ambaye alipokea eleuthero au placebo kwa miezi miwili.
3) Osteoarthritis
Kwa utafiti wa 2009 uliochapishwa katika The Journal of Korea ya Physiology na Pharmacology , watafiti walitoa wagonjwa 57 wenye ugonjwa wa osteoarthritis wa magoti hadi wiki sita za matibabu ya kila siku na aidha au placebo au fomu ya mimea yenye eleuthero, Panax ginseng , na kijani cha Kichina. Kwa mwisho wa utafiti, wale waliopokea fomu ya mitishamba walionyesha kuboresha zaidi katika maumivu na kazi ya kimwili (ikilinganishwa na wale waliotwaa placebo). Hata hivyo, haijulikani kama eleuthero peke yake inaweza kusaidia kusimamia osteoarthritis.
Angalia Tiba za Asili Kwa Osteoarthritis kwa njia za ziada za kupunguza maumivu ya arthritis.
4) Cholesterol ya juu
Eleuthero inaweza kusaidia kupunguza cholesterol ya juu, kulingana na utafiti mdogo uliochapishwa katika Mawasiliano ya Biochemical na Biophysical Research mwaka 2008. Kwa utafiti huo, wanawake 40 baada ya menopausal walipewa kupewa calcium au calcium pamoja na eleuthero kwa muda wa miezi sita. Matokeo ya utafiti yalifunua kwamba wale waliopatiwa kalsiamu pamoja na eleuthero walipata kupunguzwa kwa kiasi kikubwa katika cholesterol LDL na alama fulani za shida ya oksidi (mchakato wa uharibifu wa kibiolojia unaohusishwa na shida nyingi za afya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na kansa).
Pata maelezo kuhusu Matukio mengine ya asili ya Cholesterol ya Juu .
Matumizi
Eleuthero inadhaniwa kutenda kama adaptogen, darasa la mimea ambalo linastahili kukuza upinzani wa mwili kwa kusisitiza. Washiriki wanadai kwamba eleuthero pia inaweza kusaidia kwa hali hizi za afya:
- Ugonjwa wa Alzheimer
- arthritis
- atherosclerosis
- bronchitis
- syndrome ya muda mrefu ya uchovu
- baridi
- kisukari
- fibromyalgia
- mafua
- shinikizo la damu
- usingizi
- ugonjwa wa figo
- rheumatoid arthritis
Aidha, eleuthero wakati mwingine hutumiwa kuboresha utendaji wa michezo, kuimarisha mfumo wa kinga, na kupunguza madhara ya chemotherapy.
Jinsi ya Kuitumia
NIH inonya kwamba bidhaa za eleuthero mara nyingi zina "vidudu" (viungo vingine vinavyochangia faida ya bidhaa).
Mzabibu wa silika ni uzinzi wa eleuthero wa kawaida, kulingana na NIH. Ili kuepuka wazinzi, wasoma maandiko ya bidhaa kwa uangalifu au uulize mtoa huduma wako wa afya ili kupendekeza bidhaa ya eleuthero kwako.
Pia ni muhimu kutochanganya eleuthero na aina nyingine za ginseng ambayo hutumiwa mara nyingi katika dawa za mitishamba, kama vile Panax ginseng na ginseng ya Marekani .
Mimba
Ingawa eleuthero inawezekana kuwa salama inapotumiwa kwa muda mfupi, inaweza kusababisha madhara kadhaa (ikiwa ni pamoja na usingizi, maumivu ya kichwa, hofu, usingizi, na hypoglycemia). Pia ni muhimu kujihadhari wakati unatumia ginseng ya Siberia ikiwa una shinikizo la damu, hali ya moyo, ugonjwa wa kisukari, hali ya homoni (kama kansa ya matiti au fibroids ya uterini), au hali ya akili (kama vile mania au schizophrenia). Katika kesi hizi, NIH inapendekeza kuzuia matumizi ya eleuthero au kutumia eleuthero tu chini ya usimamizi wa daktari wako.
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia kukumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa , lakini ikiwa unazingatia matumizi ya eleuthero, majadiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza.
Kutumia Eleuthero kwa Afya
Ikiwa unazingatia matumizi ya ginseng ya Siberia katika kutibu hali mbaya, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kabla ya kuanzisha regimen yako ya ziada. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Vyanzo:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Jaribio la kudhibitiwa kwa ginseng ya Siberia kwa uchovu sugu." Psycho Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "Madhara ya A. kongeza ya senticosus juu ya maelezo ya serum lipid, biomarkers ya stress oxidative, na uharibifu wa DNA lymphocyte katika wanawake postmenopausal." Biochem Biophys Res Commun. 2008 Oktoba 10, 375 (1): 44-8.
Bima ya Afya ya Taifa. "Ginseng, Siberia: MedlinePlus Supplements". Novemba 2010.
Panossian A, Wikman G. "Ufanisi-msingi wa ufanisi wa adaptogens katika uchovu, na mifumo ya molekuli zinazohusiana na shughuli zao za kinga-kinga." Kituo cha Curr Pharmacol. Septemba 2009; 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Athari za AIF juu ya Wagonjwa wa Osteoarthritis Mwine: Kipimo cha Kudhibitiwa kwa Mahali Pawili. Kikorea J Physiol Pharmacol. 2009 Februari, 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Kulinganisha kudhibitiwa kwa utafiti wa Andrographis paniculata mchanganyiko wa kudumu, Kan Jang na maandalizi ya Echinacea kama adjuvant, katika matibabu ya ugonjwa wa kupumua usio ngumu kwa watoto." Phytother Res. 2004 Jan, 18 (1): 47-53.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.