Nini Nipaswa Kujua Kuhusu Hiyo?
Dondoo la majani ya mizeituni ni dutu ya asili ambayo hutumiwa katika dawa za jadi. Kutokana na majani ya mzeituni ( Olea europaea ), dondoo la jani la mizeituni linasemekana kutoa faida mbalimbali za afya.
Dondoo la majani ya mizeituni ina idadi ya mawazo ya misombo ya kuathiri afya. Misombo hii ni pamoja na oleuropein, dutu inayopatikana kuwa na antioxidant, antibacterial, anti-inflammatory , na mali ya kuchochea kinga katika tafiti za sayansi.
Matumizi
Katika dawa mbadala, dondoo la majani la mzeituni hupatikana kwa matibabu au kuzuia matatizo yafuatayo:
- mizigo
- Ugonjwa wa Alzheimer
- mchuzi wa candida
- syndrome ya muda mrefu ya uchovu
- baridi ya kawaida
- kisukari
- kuhara
- shinikizo la damu
- mafua
- osteoarthritis
- osteoporosis
- shingles
- njia ya mkojo
Faida
Ingawa kwa sasa kuna ukosefu wa majaribio ya kliniki kupima madhara ya afya ya dondoo la jani la mizeituni, idadi ya masomo ya awali yamegundua kuwa dondoo la jani la mizeituni linaweza kutoa faida fulani. Tazama hapa baadhi ya matokeo muhimu kutoka kwa utafiti uliopatikana:
1) Kisukari
Dondoo la majani ya mizeituni inaweza kusaidia udhibiti wa ugonjwa wa kisukari, kulingana na utafiti mdogo uliochapishwa katika jarida la Journal of Medicinal Food mwaka 2012. Kwa ajili ya utafiti huo, watu wazima 79 wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2 walichukua ziada ikiwa ni pamoja na dondoo la jani la mizeituni au mahali pa kila siku kwa wiki 14 . Kwa mwisho wa utafiti, washiriki waliopatikana dondoo la majani ya mizeituni walionyesha kupungua kwa kiasi kikubwa katika viwango vya sukari za damu (ikilinganishwa na wanachama wa kikundi cha placebo).
2) shinikizo la damu
Dondoo la majani ya mizeituni inaonyesha ahadi ya kutibu shinikizo la damu, kulingana na utafiti wa 2002 uliochapishwa katika jarida la Ujerumani Arzneimittel-Forschung. Katika utafiti, majaribio ya panya yalionyesha kuwa dondoo la jani la mzeituni linaweza kuwa na madhara ya kupunguza-damu.
Utafiti mwingine wa wanyama (uliochapishwa katika Journal of Ethnopharmacology mwaka 2003) pia uligundua kwamba dondoo la jani la mizeituni linaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu.
Katika mfululizo wa majaribio yanayohusisha panya, waandishi wa utafiti wameamua kwamba dondoo la dondoo inaweza kusaidia kuzuia atherosclerosis na upinzani wa insulini pia.
3) Osteoporosis
Utafiti wa awali unaonyesha kwamba dondoo la jani la mzeituni linaweza kulinda dhidi ya osteoporosis. Katika vipimo vya seli za binadamu, waandishi wa utafiti wa 2011 kutoka Osteoporosis International waligundua kwamba oleuropein inaweza kusaidia kuzuia uundaji wa seli za mafuta katika mfupa wa mfupa (mchakato unaojulikana kuingilia kati na mfuko wa mfupa na, kwa upande mwingine, huchangia maendeleo ya ugonjwa wa osteoporosis ).
4) Arthritis
Dondoo la majani la Olive lina ahadi katika matibabu ya osteoarthritis, kulingana na utafiti wa 2012 uliochapishwa katika Utafiti wa Phytotherapy. Katika vipimo vya panya, waandishi wa utafiti wamegundua kuwa dondoo la jani la mizeituni linaweza kusaidia kupunguza ugonjwa wa osteoarthritis kwa kupunguza kuvimba.
Mimba
Kutokana na ukosefu wa utafiti, haijulikani kidogo kuhusu usalama wa matumizi ya mara kwa mara ya virutubisho vyenye dondoo la majani ya mizeituni. Hata hivyo, kuna baadhi ya wasiwasi kwamba dondoo la jani la mizeituni linaweza kusababisha athari fulani za upole, kama vile maumivu ya tumbo na maumivu ya kichwa .
Ni muhimu kukumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea.
Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali. Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo zaidi kuhusu kutumia virutubisho hapa .
Wapi Kuipata
Inapatikana kwa ununuzi wa mtandaoni, dondoo la majani la mizeituni linauzwa katika maduka mengi ya vyakula vya kawaida na katika maduka maalumu kwa virutubisho vya chakula.
Kutumia Hi kwa Afya
Kutokana na utafiti mdogo, ni haraka sana kupendekeza dondoo la majani la mzeituni kama matibabu kwa hali yoyote. Ni muhimu pia kutambua kwamba kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Ikiwa unafikiria kutumia dondoo la majani ya mizeituni kwa madhumuni yoyote ya afya, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.
Vyanzo
Briante R, Patumi M, Terenziani S, Bismuto E, Febbraio F, Nucci R. "Olea europaea L. majani ya dondoo na derivatives: mali antioxidant." J Kili Chakula Chem. 2002 Agosti 14; 50 (17): 4934-40.
El SN, Karakaya S. "Mti wa Mzeituni (Olea europaea) huacha: athari za manufaa kwa afya ya binadamu." Mchungaji wa Lishe 2009 Nov; 67 (11): 632-8.
Gong D, Geng C, Jiang L, Wang L, Yoshimura H, Zhong L. "Utaratibu wa jani la mzeituni la dondoo la mchanga la mzeituni lililosababishwa na kaolini na carrageenan." Phytother Res. 2012 Mar, 26 (3): 397-402. toa: 10.1002 / ptr.3567.
Khayyal MT, el-Ghazaly MA, Abdallah DM, Nassar NN, Okpanyi SN, Kreuter MH. "Shinikizo la damu kupunguza athari ya jani la mzeituni (Olea europaea) katika L-NAME iliongeza shinikizo la damu katika panya." Arzneimittelforschung. 2002; 52 (11): 797-802.
Santiago-Mora R, Casado-Díaz A, De Castro MD, Jada Quesada-Gómez. "Oleuropein inaboresha osteoblastogenesis na inhibits adipogenesis: athari ya kutofautisha katika seli za shina inayotokana na mchanga wa mfupa." Osteoporos Int. 2011 Feb; 22 (2): 675-84.
Somova LI, Shode FO, Ramnanan P, Nadar A. "Shughuli ya antihypertensive, antiatherosclerotic na antioxidant ya triterpenoids pekee kutoka Olea europaea, majani ya africana majani." J Ethnopharmacol. 2003 Februari, 84 (2-3): 299-305.
Wainstein J, Ganz T, Boaz M, Barani Dayan Y, Dolev E, Kerem Z, Madar Z. "Majani ya mizeituni hutoka kama wakala wa hypoglycemic katika masomo ya watu wa kisukari na panya." J Med Chakula. 2012 Julai; 15 (7): 605-10. do: 10.1089 / jmf.2011.0243.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.